covid 19

Actuellement, nous ne connaissons pas en détail toutes les caractéristiques immunitaires associées au Covid-19. Cependant, nous avons une possibilité de préparer notre immunité contre les infections virales.

Il est recommandé d’avoir un mode de vie sain en ayant une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité, une gestion du stress, une activité sportive.

Il est aussi important d’éviter les situations qui compromettent notre santé respiratoire par exemple: le tabagisme, la pollution.

Pour soutenir notre immunité:

-PROBIOTIQUES : pour une bonne immunité il faut un bon microbiote intestinal donc ayez une bonne alimentation . Vous pouvez compléter par une prise de probiotique en gélules ou par du kephir ou de combucha ou des légumes lacto fermentés.

-Cuivre or argent chez Catalyon en boutique bio ou Oligosol en pharmacie

-IMMUFOR chez SND en boutique bio (reishi,shitaké,agarigus ,cordicep, maitaké+vit c)

Ou

Défenses Naturelles chez Herbolistique (échinacée +reishi+shitaké) sauf si vous avez une maladie auto immune et si vous prenez des immunosuppresseurs (présence d'échinacea)

Ou

Propolis en gouttes a la boutique bio ou en gélule chez Herbolistique

-Vit D

- Vit C naturelle (acérola ,camu-camu )

-Zinc sous forme de bisglycinates

-Apport de magnesium par exemple D-Stress en pharmacie

-Sélénium par exemple 2 noix du brésil par jour

LES HUILES ESSENTIELLES : par voie cutanée (demander conseils à votre pharmacien)

par exemple

ANTI VIRALES : -Tea-tree (melaleuca alternifolia)

-Lavande vraie

-coriandre graines

-Bois de Hô

-Gingergrass

expectorantes à tropisme ORL-pulmonaire: -Eucalyptus radiata

- Eucalyptus globulus

-Ravintsare (cinamomum comiphora ct cinéole)

- Niaouli (melaleuca quinquenervia)

- Cajeput

- Saro Mais vous pouvez aussi penser à l'huile essentielle de laurier noble.

Vous trouverez aussi en pharmacie un très bon remède : GOUTTES AUX ESSENCES Naturactive en gouttes par voies orales.

LES TISANES :

- Tisane de thym: 2 branches de thym frais; citron/miel (optionnel). Immerger le thym dans une grande tasse d'eau bouillie; laisser infuser 15 mn; retirer le thym et sucrer avec le miel ou ajouter un peu de citron.

-LES JUS A L’EXTRACTEUR :

4 cm de racine de curcuma; 4 cm de racine de gingembre; 1 orange; 1 gousses d'ail:

passez le tout à l'extracteur .

-Les soupes :

Voici la recette de la soupe anti-virale donné par le Dr Jaquier

Ingrédients (pour 4 personnes):

- 4 carottes

- 2 oignons

- 2 branches de céleri

- 1 tasse de persil

- 2 tomates

- 6-8 gousses d'ail

- 1 cm de racine de gingembre frais

- 1 petite cuillère à café de curcuma

- poivre, sel (ou bouillon)

Couper les légumes en rondelles ou en cube; couper finement le persil, l'ail et l'oignon. Râper le gingembre.

Mettre tous les ingrédients dans une casserole, recouvrir d'eau et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient encore un peu croquantes. C'est prêt .

-MAIS AUSSI, nous savons que la peur et l'inquiétude font baisser notre immunité

Alors pensez - au QI QUONG et au Tai chi (merci Christine)

- à la COHERENCE CARDIAQUE

- à la MEDITATION

N'oubliez pas de ne pas prendre de risque pour votre santé, le contenu de cet article ne constitue en aucun cas une prescription médicale. Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments pour ne pas faire d'interférence ou au moindre symptôme .

Véronique